Quel complément nutritionnel a un bon effet de perte de poids?
Sep 01, 2018
Perte de poids et suppléments nutritionnels
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Lorsque vous voulez perdre du poids, vous pouvez faire de votre mieux pour trouver différents moyens. Si vous souhaitez utiliser des suppléments à base de plantes, n'oubliez pas que les résultats des recherches sur son efficacité sont mitigés. Dans certains cas, il existe peu de preuves d'efficacité et certains suppléments peuvent présenter des risques pour la santé. Consulter un médecin avant de prendre des médicaments.
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En outre, vous devez savoir que la Food and Drug Administration a interdit la vente de compléments alimentaires car ils ne les étiquettent pas comme contenant des médicaments délivrés sur ordonnance, ce qui rend impossible la distinction des ingrédients des suppléments.
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Bien que la Food and Drug Administration ait strictement contrôlé les compléments alimentaires, elle les a toujours considérés comme un aliment plutôt que comme un médicament. Contrairement aux fabricants de médicaments, ils n'ont pas besoin de prouver la sécurité et l'efficacité de leurs produits avant de pouvoir les vendre.
Chitosan et pyridine carboxylate de chrome
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La gomme de guar
Il appartient aux graines de guar. Comme les autres fibres alimentaires, elle peut réduire l’absorption corporelle des graisses et maintenir la satiété.
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La gomme de guar a été étudiée plus que d'autres aliments à base de fibres, et la plupart des chercheurs affirment qu'elle ne peut pas perdre du poids.
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L’agence «médecine naturelle» estime également que la gomme de guar peut être invalide.
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Les effets secondaires peuvent inclure: flatulence dans le corps; la diarrhée.
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Hoodia
C'est une plante poussant dans le désert du Kalahari, en Afrique. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative dit que les Buxumans utilisent leurs racines depuis l'Antiquité pour soulager la faim et la soif pendant les longues chasses. Maintenant, le cactus papillon est utilisé comme coupe-faim pour la vente.
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Le cactus contient du P57, ce qui peut provoquer une sensation de satiété pendant longtemps. Mais il n'y a aucune preuve fiable pour prouver que c'est sûr et efficace. À l'heure actuelle, rien ne prouve que le papillon puisse perdre du poids.
Cétone dehydroepiandroid et éphédra
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Cétone déshydrogénase
Le corps humain contient naturellement de la cétone déhydroépiandrostérone. Il peut favoriser le métabolisme et accélérer la combustion des calories pendant la journée pour perdre du poids.
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Des études ont montré que la céto-déhydroépiandrostérone, un exercice modéré et une réduction des calories dans l’alimentation sont plus efficaces que les placebos dans la perte de poids. Mais l'agence "médecine naturelle" dit qu'il n'y a pas assez de preuves fiables pour prouver son efficacité.
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Mais cela semble sans danger. La cétone déhydroépiandrostérone n'a pas provoqué d'effets secondaires graves pendant 28 jours.
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Éphédra
Ceci est une sorte de phytothérapie, également appelée équine. Contrairement à la même espèce que dans le nord des États-Unis, l’éphédrine contient les stimulants suivants: éphédrine; la pseudoéphédrine;
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Toutefois, l’administration des denrées alimentaires et des médicaments n’a pas interdit la vente de médicaments traditionnels à base d’herbes chinoises ou de produits tels que les tisanes.
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La Food and Drug Administration affirme qu'il existe peu de preuves que le médicament contribue à la perte de poids à court terme et que les risques l'emportent sur les avantages. "La médecine naturelle" pense que l'éphédra "n'est peut-être pas sans danger".
Orange amère
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Les oranges amères sont originaires d'Afrique et d'Asie tropicale. on les trouve également en Méditerranée, en Californie et en Floride.
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L'écorce d'orange amère contient du Xin Fu Lin (similaire aux stimulants de l'éphédrine). On dit qu'il peut augmenter la quantité de calories brûlées et perdre du poids.
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Après que la Food and Drug Administration ait interdit la vente de produits amaigrissants contenant de l'éphédra, de nombreux fabricants ont commencé à vendre des oranges amères, mais leur sécurité était inconnue.
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L'orange amère n'est peut-être pas sécuritaire. Dans le même temps, il n’ya pas assez de preuves pour prouver qu’il peut perdre du poids.
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Certaines études ont montré que les suppléments d'orange amère peuvent augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Des suppléments d'orange amère ont été signalés comme ayant des effets secondaires dangereux, seuls ou associés à d'autres stimulants et à la caféine. Les risques incluent:
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Apoplexie;
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Arythmie;
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Attaque cardiaque;
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Décès.
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La Food and Drug Administration américaine estime que l’utilisation d’orange amère comme complément alimentaire pourrait ne pas être sans danger. Si vous avez une maladie cardiaque ou une hypertension artérielle, essayez d'éviter de consommer de la nutrition à l'orange amère.
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Évitez les nutriments d’orange amère si vous prenez de la caféine, des médicaments (tels que des inhibiteurs d’enzyme), des médicaments ou d’autres suppléments qui augmentent votre fréquence cardiaque.